Odam
Pós-graduação
Treinamento Feminino
A maior parte da sua agenda é mulher. Sua formação não foi.
Para quem é: Você repete o mesmo protocolo para todo mundo e sente que perde resultado nas alunas.
Duração
18 meses
Formato
100% online · MEC
Pós-graduação · Personal Trainer Academy
Fisiologia hormonal, emagrecimento e hipertrofia no público feminino.
18
Meses de duração
18
Módulos
MEC
Certificado reconhecido
100%
Online
Sobre o curso
Pós-graduação em Treinamento Feminino reconhecida pelo MEC, com 360 horas em 18 meses. O curso aprofunda fisiologia hormonal, ciclo menstrual, emagrecimento, hipertrofia e prescrição de treino para as diferentes fases da vida da mulher — adolescência, fase adulta, gestação, pós-parto e menopausa.
Treinar mulher com a mesma lógica do homem adulto médio perde resultado: ciclo menstrual, gestação, pós-parto e menopausa mudam recuperação, lesão e composição corporal.
Esta pós forma o profissional que vira referência no atendimento feminino, com fisiologia hormonal, estética, performance e fases da vida no mesmo currículo.
Destaques
• Fisiologia hormonal e ciclo menstrual aplicados ao treino
• Emagrecimento e hipertrofia com estratégias específicas para mulheres
• Prescrição para gestantes, pós-parto e menopausa
• Avaliação postural e biomecânica de membros superiores e inferiores
Para quem é essa pós-graduação
Indicado para profissionais que querem se tornar referência no atendimento feminino, com conhecimento técnico sobre fisiologia hormonal, emagrecimento, hipertrofia e as diferentes fases da vida da mulher — da adolescência à menopausa.
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100% online · 18 meses · 360 horas · aulas ao vivo + gravação
Grade curricular
Conteúdo programático de Treinamento Feminino: Emagrecimento, Estética e Performance, distribuído ao longo dos 18 meses de curso.
Treinamento de Força e Hipertrofia no Público Feminino
Marketing Digital: produção de conteúdo, posicionamento e vendas online
Avaliação Postural e física: como avaliar para obter estética corporal e saúde articular
Biomecânica e hipertrofia muscular de Membros Superiores e Core Training no treinamento feminino
Periodização e prescrição do treinamento a partir do ciclo menstrual
Treinamento em condições especiais de saúde feminina: osteoporose, fibromialgia, diabetes, hipertensão e outras doenças
Biomecânica e hipertrofia muscular de membros inferiores no treinamento feminino
Cross Training e circuitos de alta intensidade para mulheres
Corrida e Pilates para o público feminino
LPF: aplicações práticas na funcionalidade e na estética feminina
BodyBuilding Feminino: métodos de treino para ganho de massa magra e força em mulheres
Prevenção e reabilitação de lesões de membros inferiores
Periodização e técnicas avançadas para construção de um físico feminino estético
Nutrição feminina: da saúde física aos resultados estéticos
Reabilitação musculoesquelética em patologias de maior prevalência no sexo feminino
Fisiologia Hormonal Feminina: da Regulação Endócrina, Estéticos e de Performance
A Mente da Mulher que Treina - Aspectos Psicológicos na Prescrição e na Adesão ao Exercício
Treinamento para gestantes no pré e pós parto: cuidados no atendimento e diástase abdominal
Artigos para aprofundar
Conteúdo do blog da PTA relacionado a esta especialização.
Treino de força na menopausa Quanto volume a aluna precisa nessa fase. Ler artigo →
Mounjaro e composição corporal Prescrição com foco em massa magra. Ler artigo →
Avaliação postural Base de decisão antes da ficha feminina. Ler artigo →
Nicho e ticket Como especialização em público feminino sustenta preço. Ler artigo →
Perguntas frequentes
A pós-graduação tem duração de 18 meses e carga horária total de 360 horas.
Um fim de semana por mês: sábado (13h30–18h) e domingo (8h–12h30). As aulas ficam gravadas para quem não puder acompanhar ao vivo.
Não. O Trabalho de Conclusão de Curso não é obrigatório para a certificação.
Entrega de documentação (RG), aprovação com nota mínima de 70% e quitação financeira.
Sim. Volume de alunas não garante competência em ciclo, gestação, pós-parto ou menopausa. A pós aprofunda justamente o que a graduação cobre de forma rasa e o que o mercado mais demanda hoje.
Sim. A formação é para profissionais de Educação Física que atendem (ou querem atender) o público feminino com critério técnico, independentemente do gênero do aluno da pós.
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Depoimentos
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Marina
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